Di edisi kreasi salad buah kali ini, bakal dibagiin gimana cara menambah berat badan dengan makanan sehat. Pasti udah pada tau khan, kalo buah pisang salah satu makanan yang bisa bikin timbangan naik. Yuppy, ada Resep Salad Buah Tabur Mayones dengan bahan buah pisang yang bisa dicoba buat menggemukkan badan.
Bahan buah :
2 buah pisang gavendish, potong bulat melintang
1 buah alpukat, potong dadu
1 buah mangga manalagi, potong dadu
Bahan saus :
1/2 cangkir mayones rendah lemak
1/2 cangkir yogurt tanpa lemak
4 sdt air lemon
2 sdt madu
2 sdt mustard
sedikit garam
Cara Membuat :
*. Campur mayones dan yogurt dalam mangkok besar lalu aduk. Sambil terus diaduk, masukkan berturut-turut air lemon, madu, mustard, dan garam. Aduk terus sampai saus mengental.
*. Letakkan potongan buah pisang, alpukat, dan mangga dalam mangkuk saji, lalu siram dengan sausnya.
*. Letakkan dalam lemari pendingin beberapa saat. Siap disantap.
Salad ini merupakan sumber kalori dan sangat baik bagi yang kekurangan berat badan namun tidak punya penyakit diabetes. Buat salad ini sebagai makanan selingan untuk mendongkrak timbangan bulan ini. Dan, jika dikonsumsi sehari sekali, ada bonus 900-1000 kalori. Silahkan dicoba Resep Salad Buah Tabur Mayones ini.
resep.org
Tidak ada komentar:
Posting Komentar